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Les squats sont un exercice classique et très bon pour renforcer les muscles fessiers. Si c’est la première fois que vous le pratiquez, vous devez faire attention à votre posture. Le problème, c’est que parfois les genoux nous font mal. Il existe une multitude d’ exercices pour muscler les fessiers de manière ciblée et ainsi obtenir de jolies fesses bombées et galbées. D’autres mouvements permettent également de travailler les muscles glutéaux dans leur ensemble. Pourquoi muscler les fessiers est important pour la condition physique générale. La meilleure fréquence d’entrainement pour les exercices fessiers. Les 5 idées reçues principales sur les exercices pour les fessiers. Programme 30 jours pour Muscler les Fessiers sans Matériel. Programme chez soi de 4 Exercices pour Avoir des Fessiers Bombés. Tendinite ou tendinopathie des muscles fessiers: Quelle est la différence entre une tendinite et une tendinopathie? 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